草野嘉

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頌缽瑜珈：現代社會的心靈療癒之道

現代社會節奏加快，工作和生活中的壓力無處不在，身心的負擔越來越沉重。許多人在面對日益增長的期望與責任時，感到不知所措，甚至產生了難以言喻的焦慮和恐懼。這些無形的壓力如同看不見的枷鎖，束縛著我們的心靈，使我們在繁忙的生活中迷失自我。

頌缽瑜珈的興起與背景

在這樣的背景下，越來越多人開始尋求能夠有效釋放壓力並療癒心靈的方式。其中，頌缽瑜珈（Singing Bowl Yoga）逐漸成為一種備受推崇的選擇。這項結合了古老頌缽音療與瑜珈的獨特課程，不僅能夠深層次地放鬆身體，還能讓人重新找回內心的平靜。正因如此，頌缽瑜珈在全球範圍內掀起了一股熱潮，成為現代人追求心靈解脫的重要途徑。

頌缽瑜珈的原理與作用

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在太陽的侵襲下逛完了四草之旅 ，決定回安平去吃看看剛剛在松霖鍋燒始府對面的米約時尚輕食。(剛經過時，就覺得裡面的甜點看起來很優丫~)

▲ 位於台南市安平區安北路372號的米約輕食館，就在松霖鍋燒始府的對面，這棟白色的歐風建築讓人經過時，忍不住會多看一眼。

▲ 門口就擺放著價目單，餐點從義大利麵到下午茶，應有盡有。此外，價外上也算是正常價位的標準，並不因在觀光地區就比較貴。

▲ 一進門就看到這隻很大的熊寶貝，記得要跟他照張相。

▲ 由於我們到達時間約下午四點多，沒什麼人在裡面，原本我們還以為是休息時間不接客~哈哈....

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好烈的陽光丫~沒錯！趴趴走來到了台南四草，以為是郊外，卻略像癈墟很原始的地點....@@

▲  來到了四草鹽田生態文化村，鹽～是必備的.... BUT 也許不是熱門鹽季？這裡的鹽還蠻少的，曬的就那幾座？

▲  有立牌介紹著鹽田文化生態園區的沿革，前身為「南寮鹽村」日治時期(1919年) 由「台灣製鹽會社」所開發的鹽場，也是台灣第一座製鹽的工業基地。

▲  這裡的生態館小小的，基本上人煙稀少.....認真說起來，不到半個小時就能逛完這地方....

▲  古屋及癈棄屋不少，可惜的是沒做什麼多餘的規劃建設，主要應該是研究水鳥？但，我來時是都沒看到水鳥啦~與水鳥很無緣。

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中秋連假起動，不出門晃晃~超級對不住自己丫。偶然看到友人介紹台南安平這間松霖鍋燒始府，決定撥空前往品嚐看看，這間豪華等級的鍋燒專賣店。

▲ 位於台南市安平區安北路425-427號的松霖鍋燒始府，一到現場就看看滿滿等候的民眾們，各自在等待的期間滑著手機，打發時間等待候位。

▲ 大大們，勿必記得這刋牌... 簡單的字型及配色，反倒將店的質感顯露無疑..... 這就是所謂的：少即是多，少即是雅。

▲ 充滿光害的照片.....  這間鍋燒麵很不一樣，裝潢的很用心，看的出來絕不是價位100以內的鍋燒麵類型。

▲ 事實上，裡面人數看起來好像也還好？應該是人手不足，所以，得等整理好再請顧客內用？此外，可能餐點是現做的因素，需要點時間等候。

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看完梵谷的光影體驗展後，肚子真的是咕嚕咕嚕叫，於是我們決定就近來吃星野肉肉鍋。

▲ 星野肉肉鍋，之前就有看過朋友們PO文，評價上似乎還不錯？因此，覺得來吃看看，且吃到飽的肉肉，應該可以滿足過於飢餓的我倆。

▲ 賓客人數偏少？應該是還未到晚餐時間的因素吧？

▲ 有豬肉、牛肉及豬肉混雜系列。999覺得火鍋肉多年來吃下來的感覺，除非是專門吃牛的火鍋肉店 (ex：有名的牛老大之類)，像這種吃到飽的店還是選擇豬肉即可。因此，我們選擇的是有枸杞酒香嫩雞丁、特級梅花豬肉片及彈牙東坡豬肉片這一個方案。

▲ 飲料、醬料皆自取。飲料主要有可爾必思冰沙類還有可樂系列，此外，有紅茶、綠茶、烏龍茶等茶包，可自行選用。

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再見梵谷—光影體驗展Van Gogh Alive，終於在高雄上展啦！999一直以來就很喜歡梵谷的星空及向日葵，因此，這次知道在高雄新光三越左營站有展出他的光影體驗展肯定要來晃晃地~

▲ 梵谷光影體驗展，這次是辦在左營高鐵站的新光三越十樓國際展演中心，這是999第一次來到這裡看展覽 (以往不是在駁二就是美術館、科工館或大東藝術中心這些地方)

▲ 進展場前，就可以看到色彩繽粉，彩繪成梵谷所作經典畫作的中華賓士。

▲ 依序進場的大大們，由於新冠病毒疫情的關係，大大們進場前都要記得戴口罩。此外，飲料也不能帶進展場，但白開水、礦泉水是可以帶進展場地...

▲ 由於沒買到早鳥票券，外面的票券網也都賣光光了(生意有夠好)，只好來現場買全票，有玉山銀行信用卡的大大們記得帶卡去，會有些許優惠。

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999的朋友綸哥，這次跑來文衡路的虎爺雞飯工作。這間虎爺最近擴店的很快，在臉書上一直都看到朋友在刷屏，趁著朋友來這間工作，也順便假藉看朋友之名，來吃熱門虎爺之實~哈哈哈哈..其實，目的多元啦！順便來個聚會，來見見好久不見的子榮跟綸哥~

▲ 虎爺雞飯開了很多分店，不到一年的時間，展店多達7間左右，四處皆有虎爺的足跡，這次999跟朋友是來到位於文衡二路85號的虎爺。

▲ 虎爺雞飯，價格上十分親民，999點了必點的經典海南雞飯粒 (這種視覺百分百餐點，一向會引起我注意，但願是道內外兼具的餐點)，而朋友剛點了肉*2倍的蘇丹王者雞霸氛。(題外話：據說菜單命名是十分重要，愈有意思的菜名，再加上內容物的闡述，會更吸引客戶們的注意。這就是所謂的菜單命名心裡學)

▲ 經典海南雞飯粒：視覺搶眼的海南雞飯粒，是虎爺的招牌餐點，也是初次來到虎爺用餐的大大們必點的餐點。雞肉相當嫩Q，每一口都吃的到雞的原始香味，百分百滿足你挑剔的味蕾~

▲ 爽口的經典口味，不止把米飯捏成圓球狀，還灑上醬汁，讓米飯不再只是米飯而已，還多了點醬汁的味道。

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7月17日是9號的生日，於是被帶來高雄小港的奧斯汀人文咖啡慶生~據說是網路上很多部落客狂推的網美餐廳喔！

▲ 由於是晚上來慶生，因此無法盡情的拍美照 (9編手機的夜間模式沒很優，怪了明明都換A71了，應該是上次不小心摔到搞成這付德性)

▲ 這種木質現代輕工業簡約風格的設計，幾乎都是出自於老闆娘的巧手~超級厲害。此外，戶外結合綠意植栽也很適合網美(帥)們照相~(但，因為999晚上來都暗迷抹戶外燈不足，照起來也沒很漂亮，就先略過戶外照相，下次白天再訪時，再好好由內而外照一次給大大們看)

▲ 連菜單設計都十分符合現代輕工業簡約風格，硬漢粗曠風格風格中還夾雜著手繪灑脫的線條式小車，跟整間店的裝潢很搭。

▲ 牆壁的呈現出不同細微的龜裂感，反而為這現代輕工業簡約風格裝潢加分不少。

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▲  位於台中市西屯區文心路二段501號的全聯，是台中全聯旗艦店。對！不用懷疑，全聯也有旗艦店~且，二樓更有全台首家結合自家甜點品牌全聯We Sweet咖啡館。(哇~真的是太神奇啦！)

▲  很豐盛的現烤麵包，出乎意料的多。

▲  不止有炸物還有燒烤類的串燒，999覺得炸雞翅看起來超級好吃的樣子。

▲  這裡的熟食區，樣式感覺也比其他全聯的熟食區來的多樣。

▲  超多樣的酒類，喜歡喝酒的大大們，應該蠻喜歡這間全聯，選擇相當多元。

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▲  首先，先買個套票~全票220元，可以去青青草原、看綿羊秀及馬術秀。

▲  很綠很清新的天氣~看到有烏雲吧！沒錯，今日就是個時而小雨、偶爾大雨、突然又變大太陽的怪異天氣。

▲  很美的風景~看過去心情都好了起來。我想人生最療癒的兩件事，一是與動物相處、二就是有美景相伴。

▲  巧遇蜜蜂找花蜜。

▲  好美的地方，超適合照相地....

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